A bélrendszer regenerálása, illetve annak folyamatos támogatása kulcsfontosságú tényező, amit már többször is kihangsúlyoztunk. De mi a helyzet akkor, amikor a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend követése mellett is erőteljes puffadás, illetve hasi diszkomfort érzetünk van közvetlenül étkezés után?
Egyre gyakoribb jelenség, amivel találkozunk az a kontaminált vékonybél szindróma, másik nevén SIBO, illetve gyakran emlegetik félig áteresztő bélszindrómaként is, habár az utóbbit egyre kevésbé szeretik használni már az egészségügyben.
Az emberi bélrendszer nagyon komplex, a vastagbélben számos baktériumtörzs, vírus, gomba található, melyek hozzájárulnak a szervezetünk megfelelő működéséhez, de csak abban az esetben, ha ezek egymáshoz viszonyított aránya, mennyisége megfelelő. Ha például a Candida gomba túlszaporodik, erős édesség utáni vágy, puffadás, hasmenés léphet fel. Ezen egy speciális Candida diétával, megfelelő, célzott étrend-kiegészítők alkalmazásával viszonylag rövid időn belül lehet segíteni. Azonban, amikor a patogén, azaz a rossz baktériumok kerülnek túlsúlyban a bélrendszerben, kialakul egy bélrendszeri dysbiosis (egyensúlytalanság,) amely, ha nincs rövid időn belül kezelve, akkor sajnos olyan területekre is eljutnak a bélrendszeren belül, amelyeknek eredetileg „sterilnek” kellene lenniük, ilyen a vékonybél is.
Abban az esetben, ha a vastagbélből a baktériumok eljutnak a vékonybélbe, már egy erős kontaminációról beszélünk, amit úgy nevezünk, hogy kontaminált vékonybél szindróma (SIBO).
Ennek gyakori tünete a szinte folyamatosan fennálló puffadás, székrekedés/hasmenés váltakozása, falási rohamok, majd étvágytalansági szakaszok váltakozása, amely a sokak számára ismert FODMAP diéta ellenére sem mutat 100%-os javulást, hiszen SIBO esetén bár jó út a magas FODMAP tartalmú élelmiszerek kiiktatása, de önmagában a legtöbb esetben nem elengedő. Következő posztunkban erről bővebben is beszélünk.
Hajlamosító tényezők:
-alacsony tápanyagsűrűségű (azaz alacsony a vitamin és ásványi anyag tartalmú) étkezés
-Savlekötők hosszú idejű alkalmazása
-Kezeletlen gluténérzékenység, gyulladásos bélbetegségek (crohn, colitis ulcerosa) szintén jelentősen növelik kialakulását
-Krónikus stressz