A kialakult helyzet miatt szükségesnek láttuk megalkotni a most következő posztot, mivel sok kérdést kaptunk Pácienseinktől az elmúlt 1,5-2 hétben, hogy milyen jódot kellene is akkor most szedni, hogyan, mikor, mennyit…de ők legalább kérdeztek és mi örömmel konstatáltuk ezt! Egyre több embernél tapasztaljuk, hogy mindenféle előkészület nélkül kezdenek el jódot pótolni, holott ez egy felelőtlen és veszélyes manőver!
A jód egy létfontosságú vegyület, lényegében minden szervünk jódigényes és nem csak a pajzsmirigyünk, habár leginkább ehhez kapcsolódóan hallhatunk róla, ha felmerül a neve. Az egész bélrendszerünk, a méh, petefészek, melleink, idegrendszerünk -és hosszasan lehetne sorolni még-alapvető szükséglete a jód. Ebből következik, hogy a jódpótlásra- főleg mi magyar embereknek, akik jódszegény területen élünk- kifejezetten szükséges, hogy odafigyeljünk a pótlására. De! nem mindenféle felkészület nélkül, úgy, hogy a szervezetünk a mindennapokban eddig jódot sem látott.
Hogyan étkeztél eddig-szoktuk elsőkörben megvizsgálni, hogy lássuk-vagy legalábbis felmérjük-, hogy a felszívófelületed vajon milyen állapotban van, hiszen, ha nem megfelelő és egy bélrendszeri dysbiosis áll fenn, akkor a vitaminok felszívódása (amit akár táplálkozással próbálsz bevinni vagy külsőlegesen vitaminok formájában) sokkal kisebb százalékban tud megvalósulni. Biztosan azt kérdezed magadtól, hogy ez most miért fontos?
A válasz egyszerű: a jódpótlás elsődleges szabálya, hogy feltöltsük a vitamin és ásványi anyag raktárainkat és ha már egy csökkent felszívófelület áll rendelkezésre, akkor szinte biztos, hogy ez eddig nem tudott megvalósulni, így ezzel kell kezdeni! A bélrendszer rendezésével.
Különösen nagy figyelmet kell szentelni például a szelénnek, ugyanis szelénhiányosan már-már mondhatni tilos elkezdeni a jódpótlást, azonban a magyar földek kifejezetten szelén hiányosak, így, ha valaki nem figyelt oda kifejezetten a pótlására, akkor majdnem, hogy biztos, hogy szelén hiány áll fenn. Ezenkívül még egyéb ásványi anyagok terén is nagyon fontos a pontos odafigyelés, pl. magnézium, réz, cink, melyek az enzimatikus folyamatok miatt főleg elengedhetetlenek, de a konzultáción erről bővebben is beszélünk.
Ha túljutunk az előkészületeken, ami akár több hetet, hónapot is igénybe vehet, akkor utána elkezdhetjük pótolni a jódot, de javasolt természetes formában elkezdeni először pl. algalapok és tengeri algasaláta napi szintű fogyasztásával. A jódozott só nem megfelelő és nem elegendő!
Miért is együnk, majd szedjünk jódot?
Tudtad, hogy a jód egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy nagyon erősen készteti a szerveztet a méregtelenítésre és különböző toxikus anyagok (bróm, klórszármazékok) ürítésére? Erre már alapból fel kell készíteni egy szervezetet. A jód további jó hatása közé tartozik még például, hogy erősebb antioxidáns hatással rendelkezik, mint a C-vitamin, gyulladáscsökkentő, vírusölő, segíti az agyi funkciókat, a magzat szellemi fejlődését, részt vesz az anyagcsere szabályozásában a pajzsmirigy támogatásán (leginkább) keresztül.
Hogyan alkalmazzuk?
Minden esetben célszerű az előkészületek után fokozatosan felépíteni a jódpótlást. Először magas jódtartalmú élelmiszereket fogyasszunk, majd utána microgrammos és végül milligrammos mennyiséget alkalmazzunk, szakember segítségével felépítve ezt a folyamatot.
Ha jelentkeztek hozzánk mire számíthattok?
Először is kérni fogunk egy vitamin státuszt vérkép útján, hogy lássuk, milyen vitamin/ásványi anyag raktár nem áll még készen a jódpótlásra. Ha szükségesnek látjuk, akkor a Pácienst elküldjük pajzsmirigy UH-ra is a biztonság kedvéért. Ha megérkeztek az eredmények, akkor személyre szabott keretek között látunk neki a közös munkának. Ezután hetekig, hónapokig, folyamatos nyomon követés mellett teljesítjük a felkészítő szakaszt, mely után a fokozatos jódpótlást kezdjük meg.
Nagyon fontos szót ejteni azokról is, akiknek a jódpótlás ellenjavallott: aki toxikus forró göbbel rendelkezik vagy fokozott jódérzékenységgel, illetve allergiával, annak természetesen a jódpótlás tilos. Van egy még inkább ritka, de létező jelenség, ami a petefészek strúma, mely jelenléte esetén szintén tilos a jódpótlás.